부모님 영양제 추천은 나이만 보고 여러 제품을 한꺼번에 고르는 것보다 평소 식사, 건강검진 결과, 복용 중인 약을 먼저 확인하는 것이 좋다. 노년기에는 식사량이 줄거나 소화·흡수 기능이 떨어지면서 비타민 D, 비타민 B12, 칼슘 같은 영양소가 부족해질 수 있다. 반대로 여러 영양제를 겹쳐 먹으면 특정 성분을 과하게 섭취할 수도 있다. 따라서 ‘누구에게나 좋은 영양제’보다 부족 가능성이 큰 영양소를 확인해 필요한 것만 선택하는 방식이 안전하다. 부모님 영양제 추천은 무엇부터 볼까?가장 먼저 식사와 건강상태를 본다. 우유·유제품을 거의 먹지 않는지, 생선과 육류 섭취가 적은지, 야외활동이 적은지, 최근 체중이나 식욕이 줄었는지 등을 확인하면 어떤 영양소가 부족할 가능성이 있는지 가늠하는 데 도움이 된다. ..
