트라허 건강

건강검진 결과를 보다 보면 콜레스테롤 수치에 주목하게 됩니다. 그중 낮은 고밀도 콜레스테롤은 단순한 숫자 이상의 의미를 갖습니다. 흔히 좋은 콜레스테롤로 알려진 HDL 수치가 낮다는 것은 혈관 건강에 어떤 신호를 주는 걸까요? 이번 글에서는 그 의미와 원인, 그리고 개선 방법까지 정리해 보겠습니다.고밀도 콜레스테롤이란고밀도 콜레스테롤(HDL, High-Density Lipoprotein)은 혈액 속에서 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 간으로 운반해 제거하는 역할을 합니다.이 때문에 흔히 ‘좋은 콜레스테롤’이라고 불리며, 심혈관 질환 예방에 중요한 요소로 여겨집니다.즉, HDL은 혈관 청소부 같은 존재라고 할 수 있습니다.낮은 고밀도 콜레스테롤 의미낮은 고밀도 콜레스테롤은 혈관 속에 쌓인 LDL을 제대로 제거하..

일상에서 갑자기 아래 잇몸 통증이 생기면 괜히 불안해집니다. 단순히 피곤해서 그런 건지, 아니면 충치나 치주 질환 같은 문제가 숨어 있는 건지 헷갈리기 마련이죠. 저 역시 비슷한 경험이 있었는데, 알고 보니 작은 염증에서 시작된 것이더군요.오늘은 잇몸 통증 원인과 잇몸 아픈 이유를 정리해보겠습니다.잇몸 통증 원인잇몸 통증은 다양한 이유로 발생합니다. 가벼운 생활 습관 문제부터 질환 신호까지 폭넓게 나타나기 때문에 원인을 구분하는 게 중요합니다.치주 질환: 치은염, 치주염이 대표적 원인입니다. 잇몸 붓기, 출혈과 함께 통증이 동반됩니다.사랑니: 아래 잇몸 통증의 가장 흔한 이유 중 하나입니다. 매복되거나 염증이 생기면 심한 통증이 찾아옵니다.치아 뿌리 문제: 신경 염증이나 치근단 염증도 잇몸 통증을 유발할..

가끔 뉴스나 건강 정보에서 자주 언급되는 인유두종 바이러스, 이름은 익숙하지만 실제로 어떤 질환을 일으키고 어떻게 관리해야 하는지는 잘 모르는 경우가 많습니다. 저 역시 처음에는 단순히 여성만 조심하면 된다고 생각했는데, 조사해 보니 남녀 모두 관련이 있고 예방의 중요성이 상당히 크더군요. 이번 글에서는 인유두종 바이러스 치료, 원인, 그리고 예방접종까지 핵심 내용을 정리해 보겠습니다.인유두종 바이러스 원인인유두종 바이러스(HPV, Human Papillomavirus)는 피부와 점막에 감염되는 바이러스입니다. 가장 흔한 원인은 성접촉을 통한 전파입니다. 성관계 경험이 있으면 남녀 모두 감염 가능성이 존재합니다.하지만 단순히 성접촉만이 원인은 아닙니다. 피부 접촉이나 상처 부위를 통해서도 전파될 수 있어..

걷거나 앉아 있다가 갑자기 사타구니와 엉덩이 쪽에 묵직한 통증이 느껴질 때가 있습니다. 저도 비슷한 경험이 있었는데, 단순히 오래 앉아 있었던 탓인지, 아니면 다른 원인이 있는지 궁금해졌습니다. 그래서 이번 글에서는 사타구니랑 엉덩이가 아픈이유를 정리해 보았습니다.생활 습관에서 비롯된 통증많은 경우 특별한 질환보다는 생활 습관에서 통증이 시작됩니다.장시간 앉아 있음: 책상 앞에 오래 앉아 있으면 엉덩이 근육과 신경이 눌려 통증이 생깁니다.무리한 운동: 달리기, 자전거, 하체 근력 운동 후 사타구니나 엉덩이에 근육통이 올 수 있습니다.잘못된 자세: 다리를 꼬고 앉거나 체중이 한쪽에 쏠린 자세도 통증을 유발합니다.이럴 땐 충분한 스트레칭과 휴식만으로도 회복되는 경우가 많습니다.근육·관절 관련 원인생활 습관을..

소변 문제가 생기면 여간 불편한 것이 아닙니다. 화장실을 수시로 들락거려야 하거나, 시원하게 볼일을 보지 못하는 찝찝함은 일상생활을 엉망으로 만들죠. 특히 남들한테 말하기도 민망해서 혼자 끙끙 앓는 분들이 많습니다. '나이 들면 다 그렇지' 하고 넘어가기에는 삶의 질을 너무 많이 떨어뜨리는 문제이기도 하고요. 오늘은 저도 한때 겪었던 이 문제, 바로 배뇨장애에 대해 함께 이야기 나누어 보려 합니다. 대체 왜 이런 일이 생기는 것인지, 그리고 어떤 증상들이 나타나는지, 제 경험과 여러 정보를 토대로 솔직하게 풀어보겠습니다.배뇨장애의 정의배뇨장애라는 말이 좀 거창하게 들리실 수도 있습니다. 쉽게 말하면, 소변을 보는 과정에서 발생하는 모든 불편함을 통칭하는 말입니다. 소변을 저장하는 방광과 소변을 내보내는 ..

밤마다 잠자리에 들면, 어딘가가 간질간질합니다. 아무것도 없는데도 긁게 되고, 그러다 보면 더 심해지기도 합니다. 스트레스인가 싶다가도, 특정 음식을 떠올려보기도 합니다.최근 들어 몸이 가려운 증상을 호소하는 분들이 늘고 있다고 합니다. 환경이 복잡해지고, 먹는 것부터 입는 것까지 자극적인 요소들이 많아져서 그런지도 모르겠습니다. 이 글에서는 왜 그런 증상이 생기는지, 어떤 원인들이 있을 수 있는지, 또 어떻게 대응하면 좋을지 이야기해보겠습니다.가려운 증상이 생기는 이유피부는 외부 자극에 가장 먼저 반응하는 기관입니다. 뇌보다 빠르게 반응한다고도 하지요.가려움은 피부가 어떤 위협을 인식했을 때, 몸이 보내는 일종의 경고일 수 있습니다. 실제로 긁는 행위는 생존 본능과도 연결된 행동이라고 합니다. 벌레에 ..

일상에서 특별히 움직이지 않았는데도 갑자기 땀이 줄줄 흐른다면 누구나 당황하게 됩니다. 날씨 때문인가 싶다가도 실내인데? 싶고, 몸에 큰 문제가 생긴 건 아닐까 걱정이 되기도 합니다. 평소보다 땀 분비가 눈에 띄게 늘어났다면, 단순한 더위 외에도 다양한 요인이 있을 수 있습니다. 본 포스팅에서는 갑자기 땀이 많이 나는 이유를 대표적인 원인별로 나누어 정리해보았습니다. 본인의 상태와 비교해보며 참고하시면 좋겠습니다.1. 스트레스나 긴장으로 인한 자율신경 반응갑작스러운 회의, 시험, 면접 같은 상황에서는 손바닥이나 겨드랑이 등에서 땀이 많이 날 수 있습니다. 이는 자율신경계가 스트레스에 반응하며 땀샘을 자극하는 과정으로, 대부분 자연스러운 현상입니다.특히 긴장성 발한은 정신적 자극에 의해 나타나는 땀으로, ..

대상포진은 이름만 들어도 긴장되는 질환 중 하나입니다. 주위에서 대상포진을 경험해 보신 분들이 계시다면, 입을 모아 그런 고통은 처음 느껴봤다는 반응을 보입니다. 본 포스팅에서는 대상포진이란 무엇인지 쉽게 풀어보는 시간을 가져 보겠습니다.대상포진이란? 원인과 발생 과정대상포진은 수두-대상포진 바이러스(Varicella-zoster virus) 때문에 발생합니다. 어릴 때 수두를 앓고 나면 이 바이러스는 몸에서 완전히 사라지지 않고 신경 속에 숨어 지냅니다. 평소에는 문제를 일으키지 않지만, 면역력이 떨어지거나 스트레스, 과로가 겹치면 깨어나 신경을 타고 피부까지 내려와 염증과 물집, 통증을 일으킵니다.어떤 증상이 나타날까?주요 증상은 피부 한쪽에 띠 모양으로 생기는 발진과 물집, 그리고 심한 신경통입니다..

많은 질병을 앓아 봤지만 소화기계 관련 질환은 정말 고통스러운 것 같습니다. 잘 먹어야 잘 낫는다는 신념을 가지고 있는데, 애초에 식중독 같은 질병에 걸리면 잘 먹지도 못하기 때문입니다. 식중독은 특히 여름철과 같이 기온이 높아지는 시기에 발생 위험이 크게 높아집니다. 본 포스팅에서는 식중독 원인, 주요 사례, 그리고 예방법까지 정리해 보겠습니다.식중독이란?식중독은 오염된 음식이나 물을 섭취했을 때 발생하는 급성 위장 질환입니다. 박테리아, 바이러스, 기생충, 화학물질 등 여러 원인이 있으며, 섭취 후 수시간에서 수일 안에 구토, 복통, 설사, 발열 등의 증상이 나타납니다. 특히 면역력이 약한 어린이, 노인, 임신부는 더 큰 주의가 필요합니다.식중독 원인식중독의 주요 원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있습..