트라허 건강

적외선 치료기 효과는 어떤 방식의 기기인지부터 구분해서 봐야 한다. 적외선 램프나 온열기는 피부와 가까운 조직을 따뜻하게 해 일시적으로 통증과 뻣뻣함을 줄이는 데 도움을 줄 수 있고, 근적외선·광생체조절(PBM) 장비는 빛의 파장과 용량을 이용해 통증이나 조직 회복을 돕는 목적으로 연구된다. 하지만 모든 적외선 기기가 같은 효과를 내는 것은 아니고, 특정 질환을 치료한다고 단정할 정도로 근거가 충분하지 않은 영역도 많다. 종류별 차이와 사용 시 주의점을 정리해 보았다. 적외선 치료기 효과는 기기 방식에 따라 다르다가정에서 흔히 보는 적외선 치료기는 크게 열을 전달하는 온열형과 근적외선·저출력 광원을 사용하는 광생체조절형으로 나눠 볼 수 있다. 이름은 비슷하지만 작용 방식과 연구 근거가 다르다. 구분주요 ..

식물성 멜라토닌 부작용은 원료가 식물에서 왔다는 이유만으로 사라지는 것은 아니다. 실제로 멜라토닌 성분이 들어 있다면 두통, 어지럼, 메스꺼움, 낮 동안의 졸림 같은 부작용이 나타날 수 있다. 단기간 사용은 비교적 안전한 편으로 알려져 있지만 장기간 복용의 안전성은 아직 충분히 확인되지 않았다. ‘식물성’이라는 표현보다 실제 멜라토닌 함량과 함께 먹는 약, 건강 상태를 먼저 확인하는 편이 중요하다. 식물성 멜라토닌도 일반 멜라토닌과 다르지 않다식물성 멜라토닌은 식물 유래 원료에서 멜라토닌을 얻었거나 멜라토닌이 들어 있는 식물 추출물을 사용한 제품을 뜻하는 경우가 많다. 하지만 몸에서 작용하는 핵심 성분이 멜라토닌이라면 ‘천연’이나 ‘식물성’이라는 표현만으로 부작용이 적다고 단정할 수 없다. 멜라토닌 복용..

수면 무호흡증 치료는 무호흡의 종류와 심한 정도, 기도 구조, 체중, 동반 질환에 따라 달라진다. 폐쇄성 수면무호흡증에서는 양압기 치료가 가장 널리 사용되며, 가벼운 경우에는 체중 관리와 수면 자세 교정이 함께 고려된다. 양압기를 쓰기 어렵다면 구강장치나 수술, 일부 환자에서는 설하신경 자극치료 같은 방법도 검토할 수 있다. 어떤 치료를 언제 고려하는지 차근차근 정리해 보았다. 수면 무호흡증 치료의 기본은 양압기다폐쇄성 수면무호흡증에서 가장 대표적인 치료는 양압기(PAP)다. 마스크를 통해 일정한 압력의 공기를 보내 잠자는 동안 상기도가 막히지 않도록 유지하는 방식이다. 치료 방법을 간단히 비교하면 다음과 같다. 치료주요 특징고려하는 경우양압기공기 압력으로 기도가 닫히지 않게 유지한다.중등도·중증을 포함..