소화효소 추천을 찾을 때는 제품명보다 어떤 음식에서 어떤 증상이 생기는지 먼저 확인하는 것이 중요하다. 우유나 아이스크림을 먹을 때 복부팽만·가스·설사가 반복된다면 유당을 분해하는 락타아제가 비교적 목적이 분명하다. 콩이나 일부 올리고당이 많은 음식을 먹은 뒤 가스가 심한 사람은 알파갈락토시다아제를 고려할 수 있다. 반대로 특별한 원인 없이 늘 더부룩하다는 이유로 여러 효소가 섞인 복합제품을 장기간 먹는 것은 근거가 충분하지 않다. 소화효소 추천은 증상별로 어떻게 고를까?증상과 원인이 비교적 명확할수록 그에 맞는 효소를 선택하는 것이 좋다. 모든 소화불편에 하나의 효소가 공통으로 효과적인 것은 아니다. 주로 불편한 상황고려할 수 있는 효소참고우유·유제품 후 가스, 설사, 복부팽만락타아제유당을 분해하는 효..
