손목이 아플 때는 통증을 유발하는 동작을 줄이되, 다친 경위와 저림·부기 여부부터 확인해야 한다. 가벼운 과사용 통증은 휴식과 냉찜질로 나아질 수 있지만 골절이나 신경 압박은 별도의 치료가 필요하다. 손목 통증 치료방법을 고를 때 찜질이나 보호대 하나로 모든 원인을 해결하려 해서는 안 된다. 특히 넘어진 뒤 아프거나 손의 감각과 힘이 달라졌다면 진료를 우선할 이유가 있다. 집에서 가능한 관리와 원인별 치료, 빨리 병원을 찾아야 할 신호를 나누어 살펴보자. 손목 통증 치료방법, 집에서는 무엇부터 할까?큰 외상이나 위험 신호가 없는 가벼운 통증이라면 아픈 동작을 줄이고 손목의 부담을 덜어주는 것부터 시작한다. 무거운 물건 들기, 강하게 쥐기, 반복해서 꺾는 동작을 잠시 줄인다. 키보드나 마우스 작업도 통증이..
