트라허 건강

오늘의 주제는 여름철 식중독 뉴스에서 빠지지 않는 이름, 바로 살모넬라균입니다. 이름은 익숙해도 이 균이 정확히 어떤 특징을 가지고 있는지, 왜 위험한지, 어떻게 예방할 수 있는지까지 아는 분은 생각보다 적습니다. 오늘은 살모넬라균의 특징부터 감염 경로, 그리고 가정에서 실천할 수 있는 예방법까지 차근차근 정리해보았습니다.살모넬라균, 어떤 균인가요살모넬라균은 막대 모양의 세균으로, 주로 사람과 동물의 장에서 서식합니다. 닭고기, 계란, 우유 같은 동물성 식품에서 주로 발견되며, 날고기나 덜 익힌 음식에서 인체로 들어올 수 있습니다. 감염되면 6~48시간 안에 복통, 물 같은 설사, 고열, 오한, 메스꺼움, 구토 같은 증상이 나타납니다. 특히 아이나 노약자, 면역력이 약한 분들은 탈수나 패혈증 같은 합병증..

많은 질병을 앓아 봤지만 소화기계 관련 질환은 정말 고통스러운 것 같습니다. 잘 먹어야 잘 낫는다는 신념을 가지고 있는데, 애초에 식중독 같은 질병에 걸리면 잘 먹지도 못하기 때문입니다. 식중독은 특히 여름철과 같이 기온이 높아지는 시기에 발생 위험이 크게 높아집니다. 본 포스팅에서는 식중독 원인, 주요 사례, 그리고 예방법까지 정리해 보겠습니다.식중독이란?식중독은 오염된 음식이나 물을 섭취했을 때 발생하는 급성 위장 질환입니다. 박테리아, 바이러스, 기생충, 화학물질 등 여러 원인이 있으며, 섭취 후 수시간에서 수일 안에 구토, 복통, 설사, 발열 등의 증상이 나타납니다. 특히 면역력이 약한 어린이, 노인, 임신부는 더 큰 주의가 필요합니다.식중독 원인식중독의 주요 원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있습..

하루 수면 권장 시간은 7시간이죠. 근데 어떤 날은 4시간 반정도만 자도 개운하고, 또 어떤 날은 11시간을 자도 피곤한 기분이 듭니다. 그래서 오늘은 충분히 자도 졸린 이유를 다각도로 분석하고, 간단한 해결책을 정리해 보려고 합니다.분명 수면 시간은 충분한 것 같은데..잠을 충분히 잤다고 느껴도 계속 졸음이 밀려온다면 그 이유를 고민해 볼 필요가 있습니다. 일반적으로 성인은 하루 7~8시간의 수면이 권장됩니다. 하지만 수면의 양만으로 피로 회복이 결정되지는 않습니다. 중요한 것은 얼마나 깊고 질 좋은 잠을 잤는지, 그리고 수면 리듬이 잘 유지됐는지에 달려 있습니다.몇가지 이유가 존재졸음의 원인은 생각보다 다양할 수 있습니다. 대표적인 이유는 다음과 같습니다.수면 무호흡증이나 코골이, 하지불안증후군처럼 ..

요즘 건강한 라이프스타일을 추구하는 분들이 많아지면서 물대신 마셔도 되는 차에 대한 수요가 분명히 있는 것 같습니다. 단순한 물 섭취가 지루하거나, 특별한 맛과 향으로 수분 보충을 하고 싶을 때 차를 선택하는 분들이 점점 늘어나는 모습입니다. 이번 글에서는 물대신 마셔도 되는 차의 종류와 특징, 그리고 올바른 섭취 방법까지 간단히 정리해 보겠습니다.어찌되었든, 물 섭취는 중요합니다.몸의 60% 이상이 수분으로 이루어진 만큼 수분 섭취는 기본적인 건강 관리에 큰 비중을 차지합니다. 하루 동안 체내에서 손실되는 수분을 보충하지 않으면 피로, 집중력 저하, 피부 건조 같은 문제가 생길 수 있습니다. 물은 이러한 문제를 해결하는 가장 기본적인 음료입니다. 하지만 물 이외의 음료로도 일부 대체가 가능하므로 잘 선..

마트에서 데이트를 하다 생리통이 심한 아내를 위해 부스코판 플러스라는 진통재를 구매 하였습니다. 아세트아미노펜은 타이레놀의 주성분이기 때문에 친숙했지만, 부틸스코폴라민브롬화물이라는 성분은 다소 생소했습니다. 그래서 오늘은 약을 슬기롭게 복용하기 위해 제가 찾은 정보를 블로그에 정리해 보려고 합니다.생리통 때문에 구매한 부스코판 플러스생리통으로 고생하는 분들이 부스코판 플러스를 찾는 경우가 많습니다. 부스코판 플러스는 복통이나 경련성 통증을 완화하는 데 사용되며, 주성분으로 부틸스코폴라민브롬화물을 포함하고 있습니다.특히 생리통은 단순한 통증이 아니라 자궁 근육의 강한 수축에서 발생하는 경우가 많아 단순 진통제보다 이런 경련성 통증을 줄여주는 약물이 더 적합할 수 있습니다. 부스코판 플러스는 이런 점에서 개..

어릴적에는 성장, 노년기에는 뼈건강 유지를 위해 칼슘은 인류에게 정말 중요한 영양 성분입니다. 시중에 구매할 수 있는 칼슘 영양제에는 정말 다양한 칼슘원이 존재합니다. 오늘은 패각 칼슘 영양제 구입을 고민하고 계신 분들을 위해 패각 칼슘에 대해 소개해 보려고 합니다.패각 뜻부터 이해하기패각은 조개나 굴, 가리비 같은 연체동물의 껍데기를 말합니다. 바닷속에서 살던 생물의 외피로, 대부분 탄산칼슘으로 이루어져 있습니다. 이런 패각은 자연에서 오랜 시간 퇴적되거나, 어업 과정에서 부산물로 발생하게 됩니다. 패각은 잘 활용하면 다양한 자원으로 쓸 수 있습니다.패각칼슘이란?패각칼슘은 패각을 분쇄하거나 고온 처리해 만든 칼슘 성분입니다. 주로 조개껍데기, 굴껍데기에서 유래하며, 합성칼슘이라고도 부릅니다. 해조칼슘 ..

개인적으로 블로그에 작성하고 싶은 주제는 정말 많습니다. 어릴적부터 게임, 야구, 독서, 과학, 건강 등 다양한 주제에 관심이 많았습니다. 어른이 되어서 이를 바탕으로 블로그를 운영하는 것을 즐겨 하게 되었고 적성에 잘 맞는다는 것을 느꼇습니다. 하지만 하나의 사이트에 다양한 주제를 담기에는 한계가 있다는 것을 느껴습니다. IT 유튜버 잇섭님이 왜 '없섭'이라는 채널을 따로 만들어 브이로그를 올리시는 지 이해가 가는 부분입니다.그래서 메인 트렌디 라이프 허브 사이트에서 파생된 블로그를 만들기로 결정하였습니다. 티스토리 블로그에 트렌디 라이프 허브 건강 블로그를 개설해서 건강 주제를 따로 운영해 보려고 합니다. 앞으로 제 사이트에서 다룰 정보들은 다음과 같습니다.1. 일상에서 실천할 수 있는 건강 상식누구..