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카페인 없는 커피 이름, 종류, 효능 쉬운 정리

제가 좋아하는 커피, 하지만 밤에 마시면 잠 못 이루는 경험 다들 해보셨을 거예요. 언젠가 지인이 임신 중에 커피가 너무 마시고 싶다고 해서 '카페인 없는 커피는 없을까?' 궁금해 찾아본 적이 있습니다. 알고 보니 정말 다양한 종류가 있었고, 단순히 잠을 잘 자기 위한 것 외에도 여러 효능이 있다는 것을 알게 되었습니다.카페인 없는 커피 이름, 디카페인 커피일반적으로 카페인 없는 커피는 디카페인 커피라고 부릅니다. 디카페인(decaffeinated)은 말 그대로 '카페인을 제거한'이라는 뜻을 가지고 있습니다. 커피 원두에서 카페인 성분을 화학 용매나 물 등을 이용해 없애는 과정을 거치는데, 보통 97% 이상 제거된 커피를 디카페인 커피라고 합니다. 이 과정을 통해 카페인은 줄어들지만, 커피 본연의 맛과 ..

건강 상식 2025.09.06

정장제란? 한자 뜻과 증상에 따른 종류, 주의점

현대인에게 '장 건강'은 매우 중요한 화두입니다. 스트레스와 불규칙한 식습관으로 인해 장이 민감해지면서 복통, 설사, 변비 등을 겪는 분들이 많지요. 저 역시 그랬습니다. 장이 불편할 때마다 약국에서 '정장제'라고 쓰인 약을 사서 먹곤 했는데, 과연 이 약이 정확히 어떤 작용을 하는지 궁금했습니다. 오늘은 정장제란 무엇인지, 어떤 종류가 있는지, 그리고 어떻게 복용해야 효과적인지에 대해 저의 경험을 토대로 솔직하게 이야기해 보려 합니다.정장제란 무엇일까?정장제(整腸劑)는 한자 그대로 '장을 가지런히 정돈하는 약'이라는 뜻입니다. 이 한자어를 더 자세히 풀어보면 다음과 같습니다.정(整): '가지런할 정' 자로, 정리하고 가지런하게 만드는 것을 의미합니다. 이 경우에는 장내 환경을 질서 있게 만드는 것을 뜻..

건강 상식 2025.08.07