눈에 좋은 영양제는 누구에게나 같은 제품을 고르면 되는 것이 아니다. 루테인과 지아잔틴은 황반과 망막에 존재하는 카로티노이드지만, 영양제를 먹는다고 모든 사람의 시력이 좋아지거나 황반변성을 예방하는 것은 아니다. 가장 근거가 확실한 조합은 특정 단계의 연령관련 황반변성에서 사용하는 AREDS2이며, 일반적인 눈 피로나 안구건조에는 같은 근거를 그대로 적용할 수 없다. 따라서 목적과 안과 진단 여부를 먼저 구분하는 것이 중요하다. 눈에 좋은 영양제 성분은 어떻게 볼까?눈 건강 영양제에서 자주 보는 성분은 루테인, 지아잔틴, 비타민 C·E, 아연, 구리, 오메가3와 비타민 A다. 하지만 각 성분의 연구 근거와 대상이 서로 다르다. 성분근거와 역할주의할 점루테인·지아잔틴망막과 황반에 존재하며 AREDS2 조합..
