패각칼슘 이해하기: 패각 뜻부터 다른 칼슘원과의 비교까지

어릴적에는 성장, 노년기에는 뼈건강 유지를 위해 칼슘은 인류에게 정말 중요한 영양 성분입니다. 시중에 구매할 수 있는 칼슘 영양제에는 정말 다양한 칼슘원이 존재합니다. 오늘은 패각 칼슘 영양제 구입을 고민하고 계신 분들을 위해 패각 칼슘에 대해 소개해 보려고 합니다.

패각 뜻부터 이해하기

패각은 조개나 굴, 가리비 같은 연체동물의 껍데기를 말합니다. 바닷속에서 살던 생물의 외피로, 대부분 탄산칼슘으로 이루어져 있습니다. 이런 패각은 자연에서 오랜 시간 퇴적되거나, 어업 과정에서 부산물로 발생하게 됩니다. 패각은 잘 활용하면 다양한 자원으로 쓸 수 있습니다.

패각칼슘이란?

패각칼슘은 패각을 분쇄하거나 고온 처리해 만든 칼슘 성분입니다. 주로 조개껍데기, 굴껍데기에서 유래하며, 합성칼슘이라고도 부릅니다. 해조칼슘 같은 천연칼슘과 비교할 때 가격이 저렴한 편이며, 주로 영양제나 사료, 토양 개량제에 사용됩니다. 다만 수용성 칼슘이 아닌 경우 흡수율이 상대적으로 낮을 수 있다는 점은 참고할 필요가 있습니다.

패각칼슘과 다른 칼슘원과의 비교

패각칼슘을 포함한 여러 칼슘원의 영양제적 특징을 비교해보았습니다.

 

구분	패각칼슘	해조칼슘	구연산칼슘	젖산칼슘
원료	조개·굴·가리비 껍데기 등 자연 패각	해조류(홍조류)에서 추출	칼슘과 구연산의 화합물	칼슘과 젖산의 화합물
칼슘 함량	약 40% (탄산칼슘)	약 30%	약 20%	약 13%
흡수율	낮음 (위산 필요, 식후 섭취 권장)	중간 (천연 다공질, 비교적 잘 흡수됨)	높음 (물에 잘 녹아 공복 섭취 가능)	높음 (물에 잘 녹아 공복 섭취 가능)
위장 부담	다소 있음	적음	적음	적음
가격대	경제적	중간~고가	중간	중간
특징	환경 재활용 자원, 합성칼슘, 고온 소성 필요	천연칼슘, 해조 성분 포함, 마그네슘도 함유	흡수율 높음, 위산 영향 적음	흡수율 높음, 위장 부담 거의 없음
권장 대상	가격 중시, 식사 후 섭취 가능한 성인	천연 성분 선호, 위장 민감한 사람	공복 섭취 필요, 흡수율 중시하는 사람	흡수율·위장 부담 둘 다 민감한 사람

 

패각칼슘은 고칼슘 함량과 합리적인 가격이 장점이지만, 위장 민감하거나 흡수율을 중시하는 분들에게는 해조칼슘이나 구연산칼슘, 젖산칼슘 같은 선택지도 고려해볼 만합니다.

마치면서

오늘은 패각 뜻부터, 패각 칼슘의 가치에 대해 간단하게 살펴 보았습니다. 칼슘 영양제를 고를 때는 단순히 가격이나 유명 브랜드만 보지 말고, 자신에게 맞는 성분과 섭취법을 잘 따져보는 것이 중요합니다. 특히 패각칼슘을 고를 때는 고온 소성, 불순물 제거, 비타민 D 동시 함유 여부 등을 확인하면 도움이 될 것 같습니다.