트라허 건강

소변 문제가 생기면 여간 불편한 것이 아닙니다. 화장실을 수시로 들락거려야 하거나, 시원하게 볼일을 보지 못하는 찝찝함은 일상생활을 엉망으로 만들죠. 특히 남들한테 말하기도 민망해서 혼자 끙끙 앓는 분들이 많습니다. '나이 들면 다 그렇지' 하고 넘어가기에는 삶의 질을 너무 많이 떨어뜨리는 문제이기도 하고요. 오늘은 저도 한때 겪었던 이 문제, 바로 배뇨장애에 대해 함께 이야기 나누어 보려 합니다. 대체 왜 이런 일이 생기는 것인지, 그리고 어떤 증상들이 나타나는지, 제 경험과 여러 정보를 토대로 솔직하게 풀어보겠습니다.배뇨장애의 정의배뇨장애라는 말이 좀 거창하게 들리실 수도 있습니다. 쉽게 말하면, 소변을 보는 과정에서 발생하는 모든 불편함을 통칭하는 말입니다. 소변을 저장하는 방광과 소변을 내보내는 ..

속이 쓰리거나 갑자기 타들어가는 느낌이 들면, 많은 분들이 제산제를 찾습니다. 하지만 막상 복용하려고 할 때 헷갈리는 부분이 있습니다. 식전에 먹어야 하는지, 식후에 먹는 것이 맞는지.이처럼 작은 차이처럼 보이지만, 약 효과에 영향을 줄 수 있는 부분은 분명히 있습니다. 특히 위장약의 경우 타이밍이 중요하다고 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 제산제 식전 식후 언제 복용하는 것이 좋은지, 그리고 그 원리와 주의사항까지 짚어보려 합니다.이 글이 제산제 복용을 앞두고 고민하시는 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.제산제 식전 식후 언제 복용하나요?제산제는 위산을 바로 중화시키는 작용을 하기 때문에, 복용 시점이 매우 중요합니다.일반적으로는 식후 1~2시간 내 복용하는 것이 추천됩니다.증상이 갑자기 생..

밤마다 잠자리에 들면, 어딘가가 간질간질합니다. 아무것도 없는데도 긁게 되고, 그러다 보면 더 심해지기도 합니다. 스트레스인가 싶다가도, 특정 음식을 떠올려보기도 합니다.최근 들어 몸이 가려운 증상을 호소하는 분들이 늘고 있다고 합니다. 환경이 복잡해지고, 먹는 것부터 입는 것까지 자극적인 요소들이 많아져서 그런지도 모르겠습니다. 이 글에서는 왜 그런 증상이 생기는지, 어떤 원인들이 있을 수 있는지, 또 어떻게 대응하면 좋을지 이야기해보겠습니다.가려운 증상이 생기는 이유피부는 외부 자극에 가장 먼저 반응하는 기관입니다. 뇌보다 빠르게 반응한다고도 하지요.가려움은 피부가 어떤 위협을 인식했을 때, 몸이 보내는 일종의 경고일 수 있습니다. 실제로 긁는 행위는 생존 본능과도 연결된 행동이라고 합니다. 벌레에 ..

여러가지 요인으로 인해 면역력 저하가 오게 되면 요로 감염이 반복적으로 나타나는 경우가 많습니다. 특히 여성의 경우 구조적 특성상 방광염에 노출되기 쉬운데, 그 불편함은 일상에 큰 영향을 줍니다. 최근 들어 병원 치료 외에도 자연 성분을 활용한 예방 방법이 주목받고 있으며, 그중 대표적인 것이 크렌베리입니다. 크렌베리 방광염과 관련된 작용 원리와 핵심 성분, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.크렌베리 방광염, 핵심 성분은 프로안토시아니딘(A-type PACs)크렌베리가 방광염 예방에 도움을 줄 수 있는 이유는 특정한 식물성 화합물 덕분입니다. 크렌베리에는 프로안토시아니딘(A-type PACs)이라는 플라보노이드 계열의 성분이 들어 있으며, 이는 방광염의 주요 원인균인 대장균(E. co..

갑작스럽게 균형을 잃고 속이 울렁거리는 경험, 생각보다 많은 분들이 한 번쯤은 겪게 됩니다. 특히 바쁜 일상 속에서 이런 증상이 나타나면 대수롭지 않게 넘기려는 경향도 많습니다. 그러나 경우에 따라서는 '참았다가 더 위험해질 수도 있지 않을까?' 하는 생각이 들기도 합니다.그럴 땐 막연히 걱정하기보다는 몇 가지 기준을 통해 상황을 점검해보는 것이 필요합니다. 이번 글에서는 어지럼증과 함께 응급실을 고민하게 만드는 신호들을 체크리스트 형식으로 정리해 보았습니다.말이 잘 안 나오거나 한쪽 몸이 저릴 때신경계 이상을 의심할 수 있는 대표적인 증상입니다. 뇌졸중 등 중추신경계 질환은 빠른 대응이 중요합니다.말이 어눌해지거나 단어가 잘 떠오르지 않음팔이나 다리 중 한쪽에 갑작스럽게 힘이 빠지거나 저림이 있음이런 ..

일상에서 특별히 움직이지 않았는데도 갑자기 땀이 줄줄 흐른다면 누구나 당황하게 됩니다. 날씨 때문인가 싶다가도 실내인데? 싶고, 몸에 큰 문제가 생긴 건 아닐까 걱정이 되기도 합니다. 평소보다 땀 분비가 눈에 띄게 늘어났다면, 단순한 더위 외에도 다양한 요인이 있을 수 있습니다. 본 포스팅에서는 갑자기 땀이 많이 나는 이유를 대표적인 원인별로 나누어 정리해보았습니다. 본인의 상태와 비교해보며 참고하시면 좋겠습니다.1. 스트레스나 긴장으로 인한 자율신경 반응갑작스러운 회의, 시험, 면접 같은 상황에서는 손바닥이나 겨드랑이 등에서 땀이 많이 날 수 있습니다. 이는 자율신경계가 스트레스에 반응하며 땀샘을 자극하는 과정으로, 대부분 자연스러운 현상입니다.특히 긴장성 발한은 정신적 자극에 의해 나타나는 땀으로, ..

여름철은 몸도 마음도 눅눅해지기 쉬운 시기입니다. 특히 여성 건강에 있어, 통풍이 어려운 복장이나 장시간 앉아 있는 생활 패턴은 질염 증상을 유발하거나 악화시키는 원인이 되곤 합니다. 이럴 때 병원에 바로 가는 것이 부담스러운 분들도 많습니다. 그래서 오늘은 질염 자연치료가 가능한 경우와 그 방법들에 대해 이야기해보려 합니다.질염은 누구에게나 생길 수 있는 흔한 문제지만, 증상의 정도에 따라 접근 방법은 달라질 수 있습니다. 본문에서는 질염 자연치료가 가능한 상황과 실생활에서 실천할 수 있는 관리법에 대해 정리해보겠습니다.CASE 1: 증상이 가볍고 일시적인 경우질염 자연치료가 고려될 수 있는 첫 번째 조건은 증상이 가볍고 일시적일 때입니다. 예를 들어, 분비물의 양이 약간 늘었지만 색이나 냄새에 큰 변..

대상포진은 이름만 들어도 긴장되는 질환 중 하나입니다. 주위에서 대상포진을 경험해 보신 분들이 계시다면, 입을 모아 그런 고통은 처음 느껴봤다는 반응을 보입니다. 본 포스팅에서는 대상포진이란 무엇인지 쉽게 풀어보는 시간을 가져 보겠습니다.대상포진이란? 원인과 발생 과정대상포진은 수두-대상포진 바이러스(Varicella-zoster virus) 때문에 발생합니다. 어릴 때 수두를 앓고 나면 이 바이러스는 몸에서 완전히 사라지지 않고 신경 속에 숨어 지냅니다. 평소에는 문제를 일으키지 않지만, 면역력이 떨어지거나 스트레스, 과로가 겹치면 깨어나 신경을 타고 피부까지 내려와 염증과 물집, 통증을 일으킵니다.어떤 증상이 나타날까?주요 증상은 피부 한쪽에 띠 모양으로 생기는 발진과 물집, 그리고 심한 신경통입니다..

오늘의 주제는 여름철 식중독 뉴스에서 빠지지 않는 이름, 바로 살모넬라균입니다. 이름은 익숙해도 이 균이 정확히 어떤 특징을 가지고 있는지, 왜 위험한지, 어떻게 예방할 수 있는지까지 아는 분은 생각보다 적습니다. 오늘은 살모넬라균의 특징부터 감염 경로, 그리고 가정에서 실천할 수 있는 예방법까지 차근차근 정리해보았습니다.살모넬라균, 어떤 균인가요살모넬라균은 막대 모양의 세균으로, 주로 사람과 동물의 장에서 서식합니다. 닭고기, 계란, 우유 같은 동물성 식품에서 주로 발견되며, 날고기나 덜 익힌 음식에서 인체로 들어올 수 있습니다. 감염되면 6~48시간 안에 복통, 물 같은 설사, 고열, 오한, 메스꺼움, 구토 같은 증상이 나타납니다. 특히 아이나 노약자, 면역력이 약한 분들은 탈수나 패혈증 같은 합병증..

많은 질병을 앓아 봤지만 소화기계 관련 질환은 정말 고통스러운 것 같습니다. 잘 먹어야 잘 낫는다는 신념을 가지고 있는데, 애초에 식중독 같은 질병에 걸리면 잘 먹지도 못하기 때문입니다. 식중독은 특히 여름철과 같이 기온이 높아지는 시기에 발생 위험이 크게 높아집니다. 본 포스팅에서는 식중독 원인, 주요 사례, 그리고 예방법까지 정리해 보겠습니다.식중독이란?식중독은 오염된 음식이나 물을 섭취했을 때 발생하는 급성 위장 질환입니다. 박테리아, 바이러스, 기생충, 화학물질 등 여러 원인이 있으며, 섭취 후 수시간에서 수일 안에 구토, 복통, 설사, 발열 등의 증상이 나타납니다. 특히 면역력이 약한 어린이, 노인, 임신부는 더 큰 주의가 필요합니다.식중독 원인식중독의 주요 원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있습..