2025/07/20 2

식중독 원인 정리: 도대체 왜 걸릴까?

많은 질병을 앓아 봤지만 소화기계 관련 질환은 정말 고통스러운 것 같습니다. 잘 먹어야 잘 낫는다는 신념을 가지고 있는데, 애초에 식중독 같은 질병에 걸리면 잘 먹지도 못하기 때문입니다. 식중독은 특히 여름철과 같이 기온이 높아지는 시기에 발생 위험이 크게 높아집니다. 본 포스팅에서는 식중독 원인, 주요 사례, 그리고 예방법까지 정리해 보겠습니다.식중독이란?식중독은 오염된 음식이나 물을 섭취했을 때 발생하는 급성 위장 질환입니다. 박테리아, 바이러스, 기생충, 화학물질 등 여러 원인이 있으며, 섭취 후 수시간에서 수일 안에 구토, 복통, 설사, 발열 등의 증상이 나타납니다. 특히 면역력이 약한 어린이, 노인, 임신부는 더 큰 주의가 필요합니다.식중독 원인식중독의 주요 원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있습..

건강 상식 2025.07.20

충분히 자도 졸린 이유와 원인별 개선 방법 정리

하루 수면 권장 시간은 7시간이죠. 근데 어떤 날은 4시간 반정도만 자도 개운하고, 또 어떤 날은 11시간을 자도 피곤한 기분이 듭니다. 그래서 오늘은 충분히 자도 졸린 이유를 다각도로 분석하고, 간단한 해결책을 정리해 보려고 합니다.분명 수면 시간은 충분한 것 같은데..잠을 충분히 잤다고 느껴도 계속 졸음이 밀려온다면 그 이유를 고민해 볼 필요가 있습니다. 일반적으로 성인은 하루 7~8시간의 수면이 권장됩니다. 하지만 수면의 양만으로 피로 회복이 결정되지는 않습니다. 중요한 것은 얼마나 깊고 질 좋은 잠을 잤는지, 그리고 수면 리듬이 잘 유지됐는지에 달려 있습니다.몇가지 이유가 존재졸음의 원인은 생각보다 다양할 수 있습니다. 대표적인 이유는 다음과 같습니다.수면 무호흡증이나 코골이, 하지불안증후군처럼 ..

건강 상식 2025.07.20