현대인에게 '장 건강'은 매우 중요한 화두입니다. 스트레스와 불규칙한 식습관으로 인해 장이 민감해지면서 복통, 설사, 변비 등을 겪는 분들이 많지요. 저 역시 그랬습니다. 장이 불편할 때마다 약국에서 '정장제'라고 쓰인 약을 사서 먹곤 했는데, 과연 이 약이 정확히 어떤 작용을 하는지 궁금했습니다. 오늘은 정장제란 무엇인지, 어떤 종류가 있는지, 그리고 어떻게 복용해야 효과적인지에 대해 저의 경험을 토대로 솔직하게 이야기해 보려 합니다.정장제란 무엇일까?정장제(整腸劑)는 한자 그대로 '장을 가지런히 정돈하는 약'이라는 뜻입니다. 이 한자어를 더 자세히 풀어보면 다음과 같습니다.정(整): '가지런할 정' 자로, 정리하고 가지런하게 만드는 것을 의미합니다. 이 경우에는 장내 환경을 질서 있게 만드는 것을 뜻..
