야간 배뇨는 수면의 연속성을 방해하는 대표적인 생리적 문제로, 다양한 신체 조절 기전이 동시에 작용해 발생합니다. 특히 새벽에 소변자주보는 이유는 수분 대사, 호르몬 변화, 방광 기능, 생활습관 등 여러 요인이 복합적으로 관여하기 때문에 구조적 분석이 필요합니다. 아래에서는 과학적 기전을 중심으로 새벽 배뇨 증가 현상을 정리합니다.생리적 변화로 보는 새벽에 소변자주보는 이유우리 몸은 수면 중 항이뇨호르몬(ADH)을 증가시켜 소변 생성을 줄이는 방향으로 조절됩니다. 그러나 이 호르몬 분비가 충분하지 않거나 변동이 크면 밤동안 소변량이 증가해 새벽에 각성을 유도할 수 있습니다.또한 새벽 시간대에는 체온과 혈압이 서서히 상승하며, 이 과정에서 신장 혈류량이 증가해 소변 생성이 많아지는 현상이 나타날 수 있습니..